KCM Soy Protein Isolate ช็อกโกแลต 900g - โปรตีนถั่วเหลือง 27g ต่อช้อน รสโกโก้ Dutch Cocoa

ชี้เป้าโปรตีนถั่วเหลือง KCM Soy Protein Isolate รสช็อกโกแลต ซอง 900g โปรตีน 27g ต่อช้อน ใช้โกโก้จากเนเธอร์แลนด์

อัปเดต 21 พฤษภาคม 2569

1 / 4

สรุปเนื้อหาโดย AI

KCM Soy Protein Isolate รสช็อกโกแลตเป็นโปรตีนพืชจากถั่วเหลืองในซอง 900 กรัม ตักได้ประมาณ 30 ครั้ง โปรตีน 27 กรัมต่อช้อน 35 กรัม พลังงาน 125 กิโลแคลอรี ไขมัน 1 กรัม คาร์บ 2 กรัม ผสม BCAA และใช้โกโก้นำเข้าจากเนเธอร์แลนด์ (Dutch Cocoa) ผู้ผลิตชูว่าไม่ใส่น้ำตาล ไม่มีฮอร์โมน ไม่ใช้ยาปฏิชีวนะ และไม่ใช่ GMO เหมาะกับคนที่กินวีแกน คนแพ้แลคโตส และคนคุมแคลอรีที่ต้องการโปรตีนสูงต่อช้อน ละลายในน้ำเปล่าหรือเชคได้ไม่จับก้อน รีวิวบอกว่ารสโกโก้เข้มข้น ไม่ฝาดคอ ไม่เหมาะถ้ามองหาเวย์โปรตีนแบบ fast-absorb หลังเล่นเวทอย่างเดียว

ซื้อที่ Shopee

ซื้อที่ Lazada

ข้อดี

โปรตีน 27 กรัมต่อช้อน 35 กรัม สูงพอจะใช้แทนมื้ออาหารบางมื้อ
พลังงาน 125 กิโลแคลอรี ไขมัน 1 กรัม คาร์บ 2 กรัม คุมแคลอรีง่าย
โกโก้นำเข้าเนเธอร์แลนด์ (Dutch Cocoa) รสเข้มข้นไม่ฝาดคอ
ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใช่ GMO เหมาะกับวีแกนและคนแพ้แลคโตส

ข้อสังเกต

เป็นโปรตีนพืช ดูดซึมช้ากว่าเวย์ ใครเล่นเวทแล้วต้องการ fast-protein หลังเทรนอาจไม่ใช่ตัวที่ตรงโจทย์
ขนาด 900 กรัมในซอง ไม่ใช่กระป๋อง เก็บนานต้องระวังความชื้น

ภาพรวม

KCM Soy Protein Isolate รสช็อกโกแลต เป็นโปรตีนพืชจากถั่วเหลืองในซอง 900 กรัม จุดที่ทำให้หลายคนหยิบใส่ตะกร้าคือสเปกที่บอกชัดว่าโปรตีน 27 กรัมต่อช้อน 35 กรัม พร้อมระบุพลังงาน 125 กิโลแคลอรี ไขมัน 1 กรัม คาร์บ 2 กรัม

ใครคุมแคลอรีและกินโปรตีนพืชเป็นหลัก จะหาตัวที่โปรตีนสูงขนาดนี้ในโปรตีนถั่วเหลืองได้ไม่บ่อยนัก รสช็อกโกแลตของรุ่นนี้ใช้โกโก้นำเข้าจากเนเธอร์แลนด์ (Dutch Cocoa) จุดที่รีวิวพูดถึงเยอะคือรสเข้มข้นไม่ฝาดคอ

ข้อมูลโภชนาการต่อช้อน

โปรตีน: 27 กรัม
พลังงาน: 125 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต: 2 กรัม
ไขมัน: 1 กรัม
แคลเซียม: 6% ของค่าที่แนะนำต่อวัน
ธาตุเหล็ก: 35% ของค่าที่แนะนำต่อวัน

ตัวเลขนี้ทำให้เหมาะกับคนที่อยากเสริมโปรตีนสูงโดยไม่อยากบวกน้ำตาลและไขมันเข้าไปเยอะ เทียบกับเวย์โปรตีนบางรสที่มีคาร์บ 5-10 กรัม ตัวนี้คาร์บต่ำกว่าชัดเจน

รสและการละลาย

รสช็อกโกแลตของ KCM ใช้โกโก้จากเนเธอร์แลนด์ที่รสเข้มกว่าโกโก้ทั่วไป ผงสีน้ำตาลเข้ม ละลายในน้ำเปล่าได้โดยใช้เชคเกอร์หรือคนแรง ๆ ไม่จับก้อน ใครชอบดื่มเย็นจะแช่ตู้เย็นสัก 10 นาทีก่อนดื่ม รสจะกลมกล่อมขึ้น

ถ้าอยากให้ครีมมี่และดูดซึมช้าลง ผสมกับนมพืช เช่น นมโอ๊ตหรือนมอัลมอนด์ จะได้เนื้อสัมผัสคล้ายช็อกโกแลตเชค ใครเป็นวีแกนหลีกเลี่ยงนมวัวอยู่แล้ว ตัวนี้เข้ากับนมพืชได้ดี

ใครเหมาะกับตัวนี้

เหมาะถ้า: กินมังสวิรัติ วีแกน หรือแพ้แลคโตส ต้องการโปรตีนสูงต่อช้อนโดยไม่ผ่านนมวัว อยากใช้เป็นโปรตีนเสริมทั่ววันที่ดูดซึมช้ากว่าเวย์ และให้ความรู้สึกอิ่มได้นานกว่า รวมถึงคนคุมแคลอรีที่ต้องการคาร์บและไขมันต่ำ

อาจไม่เหมาะถ้า: เน้นกินเพื่อกล้ามเนื้อหลังเล่นเวทอย่างเดียว ที่ต้องการโปรตีนดูดซึมเร็วในช่วง 30 นาทีหลังเทรน โปรตีนถั่วเหลืองจะดูดซึมช้ากว่าเวย์ ใครเป้าหมายชัดด้านนั้นมองเวย์ไอโซเลตจะเหมาะกว่า

ข้อสังเกตก่อนซื้อ

บรรจุเป็นซอง 900 กรัม ไม่ใช่กระป๋อง เมื่อเปิดแล้วควรเทใส่กระปุกแก้วหรือกระป๋องสุญญากาศป้องกันความชื้น
โปรตีนถั่วเหลืองมักมีกลิ่นถั่วบ้างเล็กน้อย ตัวที่ปรุงรสช็อกโกแลตจะกลบกลิ่นได้
ถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารแพ้บ่อย ใครรู้ว่าแพ้ถั่วเหลืองให้หลีกเลี่ยง

ซื้อที่ไหน

แพลตฟอร์ม	จุดเด่น
Shopee	มีโค้ดส่วนลดบ่อย ส่งจากในประเทศได้เร็ว
Lazada	LazMall การันตีของแท้ และมักมีโปรช่วงแคมเปญ

โปรตีนเป็นของกินต่อเนื่อง ซื้อตอนแคมเปญใหญ่แล้วเก็บไว้ 2-3 ซอง มักประหยัดกว่าซื้อปกติ

ปิดท้ายแบบเตือนความจำกันนิดนึง ตัวนี้จัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค กินเป็นตัวเสริมในวันที่โปรตีนไม่พอก็พอ แล้วยังควรกินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมตามปกติ

คำถามที่พบบ่อย

1 ซอง 900 กรัมตักได้กี่ครั้ง?

ช้อนตวงมาตรฐานคือ 35 กรัมต่อช้อน หาร 900 กรัม จะตักได้ประมาณ 25-30 ครั้ง ขึ้นกับว่าตักเต็มช้อนแน่นแค่ไหน

ละลายในน้ำเปล่าได้ไหม?

ผู้ผลิตและรีวิวจากผู้ใช้ส่วนใหญ่บอกว่าละลายในน้ำเปล่าหรือเชคได้ไม่จับก้อน ถ้าอยากครีมมี่ขึ้นจะใช้นมพืชหรือนมวัวเย็น ๆ ก็ได้

ดื่มทดแทนมื้ออาหารได้ไหม?

โปรตีน 27 กรัมต่อช้อนถือว่าสูง แต่ขาดไฟเบอร์และวิตามินครบมื้อ ถ้าทดแทนมื้อบ่อยควรเสริมผัก ผลไม้ หรือธัญพืชเข้าไปด้วย มองเป็นตัวเสริมโปรตีน ไม่ใช่อาหารทดแทนมื้อ กินตามปริมาณที่ฉลากแนะนำพอ ไม่ต้องเพิ่มเอง และยังควรกินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ตามปกติ ถ้ากินวิตามินรวมอื่นอยู่ด้วย ลองดูว่าซ้ำซ้อนกันไหม โดยเฉพาะพวกวิตามินละลายในไขมันอย่าง A D E ที่สะสมในร่างกายได้ ไม่ควรรับเกินที่ร่างกายต้องการต่อวัน

ใครควรปรึกษาแพทย์ก่อนกิน แล้วแพ้อะไรต้องระวัง?

ตัวนี้ทำจากถั่วเหลือง ใครแพ้ถั่วเหลืองข้ามไปได้เลย ส่วนคนที่แพ้นมหรือกลูเตนแนะนำให้อ่านข้อมูลสารก่อภูมิแพ้ที่ฉลากจริงอีกรอบก่อนกิน เพราะผงโปรตีนหลายเจ้าผลิตในไลน์ที่อาจมีการปนเปื้อนข้ามได้ ส่วนคนท้อง คนให้นมลูก เด็ก คนมีโรคประจำตัว หรือกินยาประจำอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มกินจะอุ่นใจกว่า

ต่างจากเวย์โปรตีนยังไง?

เวย์มาจากนมวัว มีกรดอะมิโนครบและดูดซึมเร็ว เหมาะหลังเล่นเวท ส่วนโปรตีนถั่วเหลืองเป็นโปรตีนพืช ดูดซึมช้ากว่า แต่เหมาะกับคนแพ้แลคโตส วีแกน หรือใช้ดื่มทั่ววันเพื่อเสริมโปรตีน